[...] ci duzi, nie koniecznie estetyczni? To gdzie miałem dodać zdjęcie jak zawsze tu dawałem i było ok? To chyba naturalny odruch nie? BTW: Pisane, szkoda nie szkoda i porównywanie do afryki to sobie daruj, mi tam nic nie szkoda, jestem od tego by darzyć do celu, a nie by było mnie komuś szkoda. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-01-07 22:14:57
[...] maksy do treningu HST którym niedługo zacznę ćwiczyć pffff..ogień!!!nie myslalem ze aż tak bardzo się wykończę!!!myslalem ze zajmie mi to z jakieś 30min wszystko a ja tam po 30 minutach to siady kończyłem...szok dosłownie dawno aż tak bardzo się nie wykończyłem!! w połowie treningu już rady nie dawałem...bylem wykończony cały się trzęsłem [...]
czytam i czytam jak tylko mam chwile czy ten zestaw cwiczen: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html nadaje sie dla kobiety ? ogolnie raczej widzialam meskie wypowiedzi, i faktycznie tylko 3 razy w tyg ? czy czesciej ? a moze 'co drugi dzien' na przemian z rowerkiem naprzyklad? Jestem poddatna na [...]
[...] Przenoszenie sztangielek w leżeniu na poprzek łatki poziomej: obciążenie 2 kg – 3 serie po 12 To tyle na siłowni Głównie rece Później ide na fitness na zajęcia i tam: Fitness ABS- mata - wypady nóg w tył : - 6 razy po 8 w serii bez przerwy – obciążenia 1,5 kg - wypady nóg w bok: - 6 razy po 8 w serii bez przerwy – [...]
[...] >Jeżeli Cię to podnieca, że dwóch gości się naparza po ryju tak jak Frye i Takayama - to idź wieczorem do jakiejś "żulerni" - będziesz miał tam wiele "ciekawych walk".< podnieca to mnie moja dziewczyna a nie walki a to niebyli jacys zule z "żulerni" tylko zawodnicy ktorych zaproszono na [...]
[...] na jakies walki , luz . Ja nie chodze na żadne takie walki (choc zaczne ) a więc moje zdanie jest takie , że każdy zwas twierdzi że jest najlepszy bo uczęszcza na cooś tam , panowie to wiadomo że na forum kazdy moze wyrazić swoje zdanie i zawsze tak bedzie ze ty kogos porysujesz a ktoś porysuje ciebie , chwile pomyslisz i piszesz ze jak [...]
[...] to tak uraża. ty mi zwrociles uwage,i sie dziwisz dlaczego olalem to? odpowiedz prosta, nie posiadasz nie wiadomo jakiej wiedzy, nie jestes nie wiadomo kim na forum, cos tam wiesz i tyle, nie jestes osoba ktora bedzie mowila co moge robic a co nie. Ja Ci czegoś bronie? Gdzie? A to, że ignorujesz moje wypowiedzi to idzie zauważyc w tematach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i samochód... kupie samochód i co? po co mi on? - no bede miał łateij do pracy dojechac... k***a mać... chciałem jezdzic do pracy po to zeby kupic samochód, zeby mi łatwiej było dalej tam jezdzic... Dlatego p******e teraz, raz na jakiś czas bede brał wolne, jakiś wypad gdzieś z kimś... Za młody jestem na śluby z pracą :D trzeba sie wyszalec
Ja nie mam takiej wiedzy,żeby Ci prawnie doradzić.Może MLkv wpadnie to doradzi coś.Ewentualnie zejdź do Insomnii-tam masz dział PRAWO i tam masz większe szanse na prawną pomoc.Jedyne co mi przychodzi do głowy, to sam napisałbym to tak: "Zgodnie z przysługującym mi prawem do wcześniejszego wymazania kary z Krajowego Rejestru Karnego(tu bym [...]
Mistrzu emocji? A gdzie tam. W przeciwieństwie do niektórych nie traktuje forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również [...]
[...] powinno być to nie ma problemu, aby to wyliczyć. Ale gdyby tak było podawane to PB po prostu nie miałoby się czego czepiać. Próbujecie teraz zdyskredytować badania jak się tam pokazują, ale jeśli to manipulacja i przekłamanie z ich strony to ja rozumiem, że sprawa znajdzie swój finał w sądzie. A jak nie to w sumie żadne słowa mnie nie [...]
...... Dziękuję za cenne wskazówki... Na pewno z nich skorzystam Ogólnie nie piję mleka codziennie. Zdarza mi się kiedy muszę coś na szybko zjeść rano. Dzisiaj dieta bez żadnych wpadek co mi się rzadko zdarza w weekendy . W razie kryzysu zawsze mogę skorzystać z opcji cheat meala ale póki co postaram się obejść bez takowych . Ostatnio zdarza mi [...]
[...] wymieszanie mikserem. SMAK: 5 / 10 GĘSTOŚĆ: 4/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 10/10 Podsumowanie: Tak jak w przypadku "Vanilla", cały smak został "zatuszowany" słodzikami. Nie wyczuwam tam nic innego niż słodycz, tak jakbym pił ugotowane, posłodzone mleko. Tak jak wspomniałem jestem fanem smaków ciasteczkowych, i nie spotkałem się jeszcze z taką ilością [...]
[...] źle. A dzisiaj wygląda to tak, że za chwilę pękną mi tu trzy lata i prawie na 100% będę tu jeszcze dwa następne. Czasem może i chciałbym wrócić do PL, ale jak słyszę co się tam dzieje, to mi szybko przechodzi Zresztą co ja ci będę pisał - posmakujesz życia w normalnym, cywilizowanym kraju, to sam zobaczysz. W każdym razie powodzenia, emigrancie
Trochę to małe słowo Ale nie ma co gdybać i gadać w kółko działamy z tymi co tego nie robia. Było troche zamieszania ale do jutro wrzucę ostateczną liste z brakującymi osobami oni dostaną paczkę pewnie ze 2 dni później niż inni i działamy!!!! Myślę też, że będziecie mile zaskoczeni paczuszkami bo coś mi tam wróbelki ćwierkały...
[...] , jednak odpowiedź brzmi tak! Chyba każdy z Nas kiedyś zajrzał do działu sportowego ( jesteśmy na forum sportowym więc myślę że nawet zdecydowana większość z Nas tam zagląda). Piłkarze, na pierwszym miejscu, ale znajdziemy też artykuły na temat fighterów. Szczególnie lubianym przez prasę rodzajem fightera są bokserzy, ale również [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć mam pytanko odnośnie diety, mam zapotrzebowanie 3100kcal rozpocząłem wcześniej redukcję i zaczynałem od 2900 i schodziłem co tydź tam z ok 25g węgli czyli 100kcal niestety przez swoją głupotę dostałem zapalenia kręgów szyjnych czy jakoś tak i prawie miesiąc treningów przesiedziałem w domu.. Do tego angina ale do sedna teraz od tygodnia [...]
No kiedys tam zawsze trenowalem, przez jakies kilka lat. Teraz tam nie bywam - z tego prostego powodu ze bylem sobie w Polsce przez kilka miesiecy... i trenuje tam gdzie trafiaja mi sie na silowni klienci (Gloucester Rd, Dalston & Kingsland, Marble Arch i inne pedziowe instytucje) Tym nie mniej, chyba tam teraz (nawet w tym tygodniu) wracam [...]
Wiesz co Nowieńkij - to jest tak. Pamietam jak Szturman rozpoczął temat. Na początku to była dyskusja, teraz widze w wiekszości posty tzw wannabe ktorym sie nawet nie chce przeczytac wszystkiego od poczatku. A najlepiej ze na pytania odpowiadaja ludzie ktorzy maja zerowe pojecie o temacie. Tak sie sklada ze bylem w US Army, ale nie bylem zadnym [...]